日常六個小動作，專治各種小毛病

在日常生活中我們常常會出現一種現象即：大病沒有但小病不斷。而小毛病如果看醫生又覺得沒有必要，靠吃西藥副作用又太大。那麼針對這些小毛病該怎麼辦呢?其實在生活中也有很多治療的小動作，可以快速幫助我們身體緩解病情並能促進身體的健康。

1、牙痛

常言道牙疼不是病疼起來要人命，甚至有些人會因為牙痛而去醫院的現象。其實牙痛如果是因為口腔疾病引起的，是需要就診治療的。但是當突然疼痛或因為上火引起的疼痛，還是有急救法發的。通過按摩虎口穴就能治療。

中醫典籍《四總穴歌》對虎口穴(又稱為合穀穴)的功效總結是“面口合穀收”，對於面部出現的疾病如牙痛、頭痛、眩暈、赤目、咽喉腫痛、口眼歪斜等具有治療作用。

2、沒有食欲

在生活中沒有食欲是非常常見的現象，除了因為的胃腸道疾病引起需要及時就醫，其他因素引起的如精神緊張、思慮過多、運動少等，可以通過深呼吸的方法進行調理。

當身體坐直之後進行深呼吸，此時利用的是腹部上方的肌肉，這個動作可以促進胃部的血液循，起到調理脾胃功能的作用。而且還可以促進胃的蠕動，提高食欲。另外，平時因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃痛等小毛病，也可以通過這個方法進行調理。

3、便秘

便秘是再常見不過的小毛病了，平時大家都提倡多喝水、喝蜂蜜水等方法來調理便秘，但是的當便秘發生之後再進行調理為時已晚。便秘的發生除了因為腸道疾病之外，還和運動少、進食少、膳食纖維和水攝入不足、工作緊張等因素有關。

當便秘發生之後想排便又非常困難，此時的急救藥就是運動，通過快步走可以很好的刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄，從而能起到改善便秘的作用。另外，游泳、慢跑、騎車等有氧運動也可以起到很好的改善便秘作用。

4、疲勞

現代人的生活節奏快並且壓力大，工作出現疲勞是再常見不過的現象。但是很少有人因為疲勞而就醫。如果在工作時出現疲勞可以通過搓臉的方法改善。搓臉可以起到的提神醒腦的作用，刺激臉部的敏感神經和表情肌肉，促進血液迴圈，從而能夠改善疲勞。另外，當疲勞出現之後還可通過溫水洗臉的方法進行調理，尤其和體溫接近的溫水可以促進血液迴圈和解除肌肉的緊張，但水溫太低反而會起到相反作用。

5、消化不良和腹脹

腸胃功能差、食物難以消化等，都容易引起腹脹、消化不良等現象，而當這種現象出現之後很多人會選擇吃健胃消食片。其實除這個方法之外，我們還可以通過日常的小動作進行調理。

6、腹痛

現在是夏季雖然氣溫高，但是很多人會因為腹部受涼而出現腹痛、腹瀉等現象，其實當這種現象出現之後，可以通過熱敷肚臍的方法進行調理。當腹痛出現的比較突然，可以將雙手搓熱，一隻手心對準肚臍的進行熱敷，這樣可以改善腹痛現象。但是不能完全治療腹瀉，還是需要一些藥物的輔助治療。