健康生活

針灸療法讓你不再失眠

不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。

針灸治療失眠方法

常用的針灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據中醫辨證分型,選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴,配合特定的治療穴位進行針刺治療;耳穴壓豆除了可以運用中醫理論選取穴位外,還可以根據西醫學的全息理論選取部位壓豆;隔藥物灸及藥物貼敷均是結合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外,常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下,每次治療約需40分鐘左右,失眠較為嚴重的可適當延長留針時間;每日治療一次或隔日治療一次均可取效。

針灸治療失眠的獨特性:

1、針灸是醫療。醫生要辨證各人不同的情況、用不同的針灸治療方法。

2、針灸可以根治失眠。

3、針灸是中華民族的瑰寶,其博大精深的內涵,以它卓著的療效,無副作用而聞名於世,流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病,症,有獨特之處。現已成功申請為“世界文化遺產”。

失眠食療方

山藥酸棗仁粥

原料:山藥、酸棗仁、糯米各適量。

方法:酸棗仁搗碎先煮,加入山藥和糯米煮粥。還可以加龍眼肉、大棗、核桃仁等。

玫瑰花粥

原料:玫瑰花、橘皮、大米各適量。

方法:加適量清水熬成粥即可。

枸杞地黃棗仁粥

原料:酸棗仁30g(搗碎),地黃30g,枸杞30g。

方法:以適量水煎煮30分鐘,去掉藥渣,用藥汁煮粳米,粥熟即成。