男人到了30歲一定要有這經歷

一到30歲，很多男人都覺得自己力不從心了，身體出現一些小狀況，那麼男人30吃什麼補品好呢？

“四八”男性，其實是男人一生中陽氣最盛的時期，這時，維持陰陽平衡是很重要的，而不是一味地補陽，如果只是一味地補陽，則會像上面案例中的那位先生，出現陰陽失調的現象，人也就不健康了。

對於“四八”男人來說，此階段的養生重點如下。

1．維持陰陽平衡，是此期養生的重點。

2．該補陽還是該滋陰，應該去找中醫生辨證，聽從醫囑。

另外，在這裡，我們就滋陰給“四八”男性朋友一點建議：滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥，健脾。脾胃功能好了，男人自然就強健了。

另外，也可以試試下面這個方：

茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20 分鐘後就可以。一天早晚喝2次。

不過，在喝上面這個方劑前，一定要找中醫來給你看看，適不適合，適合了再喝，不適合不要喝。總之，要記住，滋陰和補陽同樣重要，不要顧此失彼，一切要為了健康著想！

貼心叮嚀

多選天然食物，是最少副作用的滋陰方法。主食及豆類食物中可以滋陰的食物有小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物及豆腐等豆製品；肉蛋奶的選擇有豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼、有滋陰補虛作用的食物；蔬菜的選擇有黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物；水果的選擇有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。