3個步驟教你學會脫水高鈣菜

脫水高鈣菜怎麼做

1、新鮮高鈣菜洗乾淨後，用小篩子控水，陰涼處晾乾八小時以上；

2、然後在火灶上架起幹鍋，將鍋燒熱，但或一定要調到最小，鍋的溫度絕對不能太高，達到手可以輕輕一觸的程度即可，火可以時關時開；

3、把高鈣菜放到鍋內，不停攪翻十分鐘，儘量讓高鈣菜的顏色不要有太大變化。

如果有陽光，也可以選擇在陽光下曬四小時以上。然後，用大碗或者微波紙封閉包裝，在冰箱保鮮層放置1天至2天。如果有時間，再繼續進行陽光、熱鍋處理一次。最後，在冰箱裡放置至出行的日子。高鈣菜可切碎也可不切碎。

脫水高鈣菜怎麼吃

每日一次，每次5-7克，開水沖泡。在早飯或午飯後半小時飲用，也可加糖飲用，風味更佳，還可減輕酒醉時頭痛。

主要用於高血壓患者，每日三次，每次5-7克高鈣養心茶，還可與杭白菊花5克或丹參5克配用，開水500毫升沖泡，飯後半小時服用，二汁用開水300-400毫升再泡飲，7-8天為一療程，停1-2天再服。2-3個療程，療效明顯，用量減少改為保健飲用方法。

文中小編為大家整理了脫水高鈣菜的做法以及它的食用方法，此外，高鈣菜還可以素炒、做湯，吃法非常多樣。