女人吃山楂幹的好處 山楂幹的營養價值

此前小編為大家介紹了女人吃龍眼乾的好處，想必大家對龍眼乾這種食物有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——山楂幹。山楂幹是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的，很多將其當作零食來吃，要知道吃山楂幹的好處眾多，所以在日常生活中不妨常吃山楂幹。那麼女人吃山楂幹有什麼好處呢？山楂幹的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女人吃山楂幹的好處

1、可治療腹瀉。

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

2、降血脂。

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

3、開胃。

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。

4、活血化瘀。

山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。

5、促進子宮的復原。

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

6、抗衰老。

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

7、防癌、抗癌。

近年研究發現，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。

亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃麴黴素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

山楂幹的營養價值

1、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。

2、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

3、山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。

4、山楂幹含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。

5、山楂幹含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

以上為大家介紹了女人吃山楂幹的好處以及山楂幹的營養價值，想必大家對山楂幹這種水果乾有了更多的瞭解，不過小編提醒，並不是每個人都適合吃山楂幹的，其中孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜吃山楂幹，大家一定要牢記。

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