乾燥秋季 如何留住“秋水明眸”

秋季天氣開始乾燥，開始要給肌膚補水，同樣也要給眼睛補水。那麼你知道秋季給眼睛補水有什麼小細則。

隨著氣溫的逐漸降低，天高氣爽的秋季也隨之來臨。古人常說“春困秋乏”，很多MM也不約而同地感受到了入秋以來身體的各種不適，且不說經常性上火、燥熱，就連身體的疲乏感也明顯作用到了眼睛之上。往日明亮清澈的兩眼雙眸怎能讓乾燥和疲勞奪取光彩?

介紹幾種簡單易操作的護眼藥茶、藥膳，大家平時不妨試試，多多護眼，才能好好用眼。

藥茶護眼

菊花茶：菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶：枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是護眼佳品。

枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除護眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

決明菊花山楂茶：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。

藥膳護眼

枸杞粥：枸杞子20克，大米60克同熬成粥食用。特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。

枸杞子豬肝湯：枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。

豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些眼幹不適，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。