秋季如何養肺 六大食物不可少

現在的空氣污染是越來越嚴重了，而因為空調污染的問題，直接受到傷害的就是我們的肺部了。如果你想要保護好你的肺部，不妨通過食療的方法來養肺護肺。今天小編就要跟大家講講幾款能夠保護肺部的食物。想要瞭解的人就跟隨小編一起來看看吧。

具有養肺效果的食物

柳丁

說到養肺的水果，大部分都是黃色的水果，因為它們都具有一定的清肺功效。所以大家的話可以選擇食用柳丁來養肺，這個方法都養肺的效果是很明顯的。如果你覺得吃柳丁很麻煩的話，不妨把柳丁皮剝掉，用果汁機把柳丁榨成果汁，這就是一個不錯的選擇。

梨

很多人在感冒的時候是不是會把梨跟冰糖加在一起燉呢？這個主要是因為梨具有可以清熱潤肺的效果。如果你要是覺得還要煮比較麻煩的話，直接生吃梨也是可以，但是在生吃梨的時候你最好把梨的表面給清洗 。

荸薺

因為荸薺具有生精清熱的效果，所以它也就具有清肺的效果。不過荸薺是屬於性寒的食物，所以那些腎虛的人群最好是不要多吃。再者，因為荸薺是屬於水中的一種食物，經常會碰觸到很多細菌，所以在吃的時候最好把荸薺給清洗得乾淨一點，不然要是不小心把細菌給吃下去那就不好了。

豆漿

因為小編的肺部一直也不是很好，一直咳嗽，所以小編就經常每天早上的時候都會喝碗豆漿來養肺。這效果也是非常顯著的，現在也基本不會咳嗽了。這個主要是因為豆漿是具有養肺的效果。因為豆漿裡面所含有的麥氨酸是具有可以減輕肺部負擔，並且幫助我們治療支氣管炎的作用。而豆漿其本身還具有很多的功效，能幫助我們滋補身體。

香蕉

香蕉是屬於常見的水果之一，其功效是非常強大的。它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。不過因為香蕉本身是屬於性寒的食物，那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了，因為這可能會導致你出現腹瀉的症狀。

柿子

柿子是具有強大的止咳潤肺的效果，是清肺護肺不可缺少的水果之一。所以在平時的時候就要多吃點柿子來養肺。

上面講了關於養肺的6種食物，想必大家也知道在平時的時候知道要怎麼才能保護自己的肺了吧。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）