女人吃菠蘿蜜幹的好處 菠蘿蜜幹的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃山楂幹的好處,想必大家對山楂幹這種食物有了更多的瞭解,因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——菠蘿蜜幹。菠蘿蜜幹酥脆爽口,具有菠蘿蜜特有的天然香味。不僅好吃,而且營養價值也很很高,吃它的好處自然也不少。那麼女人吃菠蘿蜜幹的好處有哪些呢?菠蘿蜜幹的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
女人吃菠蘿蜜幹的好處
1、清新口氣
食用菠蘿蜜幹能去除口臭,清新口氣。
2、幫助消化
菠蘿蜜幹中含有一種物質能起到幫助蛋白質分解的作用,常食菠蘿蜜幹能幫助消化。
3、保健
菠蘿蜜幹促進血液迴圈,酶素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿蜜幹,可以預防脂肪沉積。
4、美容益氣
菠蘿蜜幹中含有較多的蛋白質,糖粉和維生素礦物質等,對人體十分有好處,能起到美容益氣的功效。
5、益氣通乳
產後的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話,可以食用適量的菠蘿蜜幹,這樣可以有效讓乳汁量增多。
菠蘿蜜幹的營養價值
1、以100克可食部分計算的話,則菠蘿蜜乾果的熱量是428大卡,也就是1790千焦。
2、菠蘿蜜幹這種果脯蜜餞營養豐富,含有大量的葡萄糖、果糖,極易被人體吸收利用。
3、菠蘿蜜幹還含有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。
4、菠蘿蜜幹中含有的營養成分非常多,它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。
以上為大家介紹了女人吃菠蘿蜜幹的好處以及菠蘿蜜幹的營養價值,想必大家對其有了更多的瞭解。此外,小編提醒,雖然一般人群均可食用菠蘿蜜幹,但是要記住糖尿病患者不宜食用,否則對健康不利。因此,大家需要多加注意。
精彩推薦:女人吃龍眼乾的好處 龍眼乾的營養價值