做夢太多容易神經衰弱 看中醫如何調理

(中華中醫藥學會學術顧問 溫長路)俗語說夢是心頭想，夢中的事往往是心裡所想的事。也作“夢從想中來”、“夢隨心生”、“心多夢多”。

其實夢是人生命活動的表現形式之一，從某種意義上講，做夢對人還是有一定好處的。有學者稱認為，做夢是恢復大腦細胞、產生用以積累、整理、儲存來自外界和機體資訊的蛋白質的重要時刻，也有助於維持人的心理平衡，消除不愉快的情緒。

當然，做夢過多也不是好事，中醫稱之為“多夢”。它容易造成大腦的疲勞，乃至形成神經衰弱，影響工作、學習和記憶。除注意睡眠衛生，堅持睡前用溫水洗腳，排空大、小便，飲食適量，鋪蓋、穿著軟和和避免各種刺激外，還可以有針對性地服用一些藥物。

中醫多從調節心的功能入手，如屬於陰虛火旺的，可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯。如屬於心脾兩虛的，可用黃芪燉母雞，粳米加大棗、蓮子煮粥，或燉服人參，均有顯效。如屬於心膽氣虛的，可用茯苓大米粥、酸棗仁雞蛋茶等以食代藥。如屬於痰火擾心的，可用橘子皮、蘿蔔子、白芥子熬水頻服，或常飲綠豆瓣茶、常吃生蘿蔔等。