在家也能拔罐 只需找准3穴位輕鬆祛濕氣

身體濕氣重，試試家庭拔罐

伏天是祛濕的最好時機，若想在家裡自行拔罐，大家可以在家嘗試對足三裡穴、豐隆穴、中脘穴進行拔罐，每天5~10分鐘。

1、足三裡穴

足三裡穴中“三裡”的意思即是理上焦、理中焦、理下焦，所以刺激這個穴位可以加快體內毒素排出。

2、豐隆穴

豐隆穴也稱化痰穴，屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰效果。濕邪易困擾脾胃，讓人困乏、疲倦。

3、中脘穴

中脘穴為胃的募穴，又為腑會之所，刺激此穴有健脾祛濕之效。

愛秀美網健康提醒：如果起罐後出現水泡，說明體內有濕已拔出。需要注意的是，拔罐前需要確保皮膚無破損和潰瘍，口服抗凝藥時不宜拔罐。起罐後如果皮膚有破損，儘量別洗澡，同時少吃生冷辛辣食物。