美容養顏湯做法大全 吃出白嫩肌膚

如今很多人都希望自己能夠變身白富美，因此不停的買各種化妝品將自己打扮成“白”富美，但是想要擁有白嫩肌膚可不是一件容易的事情。不過方法還是有的，想要變白嫩的話，不妨常喝美容養顏湯吧。那麼美容養顏湯怎麼做呢？別急，接下來小編將為大家推薦美容養顏湯做法大全，想要吃出白嫩肌膚的女性們，不妨試試通過食補來美容養顏吧。

美容養顏湯做法大全推薦

美容養顏食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

美容養顏食譜二、胡蘿蔔木耳黃花湯

材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，幹黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗淨切片，白蘿蔔洗淨切片，幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

美容養顏食譜三、山藥雞腿美白湯

材料：雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生薑片2片。

做法：

1、雞腿洗淨切塊。

2、將600cc水注入鍋中煮開後，放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗乾淨。

3、將1500cc水注入鍋中煮開後，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。

功效：有美白、滋潤之效。

美容養顏食譜四、南瓜紅蘿蔔湯

材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法：

1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。

2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。

功效：南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。

想要變身“白”富美嗎？想得話，小編建議常吃以上為大家推薦的美容養顏湯，每款湯都有美白的效果，只要吃就能夠達到美容養顏的效果，是不是很簡單呢？趕緊吃吃看吧。精彩推薦：美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好