生氣損健康 吃10種食物幫你順氣

在這個躁動的社會很多人都難以控制自己的脾氣，甚至很容易生氣，這時候，我們需要一些順氣的食物來調節自己的情緒。那麼，生氣的時候吃什麼可以順氣呢?一起來看看吧!

1.蘿蔔

蘿蔔味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。

蘿蔔最好生吃，如胃有病可做成蘿蔔湯。

2.啤酒

有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。

啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花

玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀之功效。

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神。

4.蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。

以水煮或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香

茴香籽和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂

山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

7.檳榔

檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

8.陳皮(橘皮)

泡水當茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。