落枕脖子痛怎麼辦？用刮痧分分鐘搞定

“落枕非大病 疼起來要人命”

相信大部分人都有過落枕的經歷：前一天晚上睡覺前沒有任何不適感覺，但是一覺醒來發現脖子不能動了(或不能抬頭、或不能低頭，多數情況是不能左右轉頭)，並且疼痛難忍啊，還會持續3-7天，都不能正常工作和生活了。

“四大問題引發落枕”

1、不良睡姿

不良睡姿(如趴著睡頭側臥)使得頭頸過度偏轉，或枕頭過高、過低、過硬，頸部長時間處於過伸過屈狀態，均能夠引起氣血運行不暢，頸部一側肌肉緊張而損傷。

2、風寒侵襲

睡覺時，毛孔微開，風寒乘虛而入，氣血凝滯，經脈受阻，引發頸部僵硬疼痛，活動受限。

3、氣血虛弱

長期伏案工作，加上過度熬夜等，導致身體氣血虛弱，運行緩慢，頸部更易遭受風寒侵襲。

4、頸椎病變

患有頸椎病的人，頸部血液迴圈差，頸椎各小節脆弱，極易引發落枕。所以，如果發現自己經常性的落枕，一定要去檢查是否已患有頸椎病。

“落枕疼痛，刮痧分分鐘搞定”

排出頸部淤滯的毒素、風寒

疏通經絡，加速頸部血液迴圈

疏通上圖中頸部的5條線：背部正中督脈、側面膀胱經+疲勞肌、正側面膽經。

力度輕，以疏通為主;重點刮拭疏通疼痛點。

以上5條經絡疏通到位，落枕疼痛立即緩解!

“配合落枕穴 效果加倍”

落枕穴，經外奇穴!主治落枕、手臂疼、胃痛。

位置：手背側，第二、三掌骨之間，掌指關節後約1釐米處。按壓有酸、痛感覺。

方法：用手指或刮痧板角按落枕穴，感覺有酸痛感後，持續5-10秒鐘，緩緩鬆開，再繼續點按，過程中配合左右慢慢活動頸部。如此持續5-10分鐘，落枕症狀就會緩解。