總是忘東往西？六大食物提高記憶力

記憶力減退讓很多事情都受到了影響，工作上會導致工作進度變慢，生活中也會引起一些壞處。這時，提高記憶力十分重要。那麼，記性不好吃什麼呢？看看文章的解讀吧。

記性不好吃什麼？可以吃以下幾種食物。

1、玉米。

玉米這種食物在生活中十分常見，大家都知道玉米可以有效地減輕心腦血管疾病，不知道其實玉米可以有效的提高記憶力、恢復記憶力。

2、大豆。

之前有過這樣的一個實驗，第二天進行背誦，吃過大豆的孩子記憶力明顯的更好，考分更高。這就說明了大豆對於提高記憶力來說有很大的好處，如果記憶力減退，多吃大豆是很好的一種選擇。

3、菠菜。

大家小的時候看過這樣的一個動畫片吧，叫大力水手。吃完菠菜之後力大無窮，什麼都可以打敗。其實菠菜不僅可以增強身體的免疫力，還可以健腦。長期的服用可以有效的提高免疫力，還可以養顏排毒。

4、辣椒。

很多人在生活中都喜歡吃一些辛辣、刺激性的食物，其實辣椒含有豐富的維生素c，長期的食用可以促進食欲，提高自己的記憶力。如果自己的記憶力不斷下降，那麼吃辣椒可以有效的緩解哦。

5、雞蛋。

雞蛋可以提高記憶力是很多人都知道的事情，針對孩子效果更加明顯。雞蛋中的蛋黃含有的蛋黃素是提高大腦活躍的必要元素，蛋黃會比蛋清更加有營養。

6、鳳梨汁。

鳳梨汁中含有豐富的維生素c以及各種不同的元素，長期的食用可以提高自身的記憶力。很多的學生在進行考試之前家長都會給孩子榨鳳梨汁，很多的演員也都是通過喝鳳梨汁來提高記憶力，背臺詞的。

記憶力的減退危害多多，看望文章的介紹，您知道記性不好吃什麼了嗎？