母嬰健康

陽光真好!寶寶曬太陽需注意方法

寶寶嗮太陽是有好處的,寶寶多曬太陽,不僅能促進寶寶自身的新陳代謝,還能補充維生素D,促進鈣質的吸收。不過在冬季的時候,媽媽們帶寶寶去享受陽光浴那麼就得注意這些地方了。

陽光是能促進維生素D吸收的“活化劑”,當太陽促發了維生素D的活性後,進入血液後更好的助於吸收食物中的鈣,這樣可以預防小兒佝僂病的發生。還有在陽光中,還可以接觸到紫外線,紫外線則可以刺激骨髓製造紅細胞,還起到了防止貧血的情況,可以殺死除皮膚上的細菌,這樣就增強了寶寶皮膚的抵抗力。

曬太陽的好處

1、寶寶曬太陽 黃疸退得快

如果是寶寶本身黃疸不嚴重的話,那可以多曬曬太陽,這是能起到退黃效果的。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

陽光的紅外線是能夠擴張皮膚血管的,其中紫外線還可以殺菌,所以適當的嗮太陽是可以促進寶寶新陳代謝和生長發育,預防佝僂病和貧血,增強寶寶自身抵抗力的。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體不可缺乏的維生素。其中維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,這樣就可以促進寶寶的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防有一定的作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

寶寶多曬太陽固然是好,但是怎麼嗮,如何嗮是一個問題,下面小編教大家指點一二吧,有些地方還是得注意的。

曬太陽不是直接曬就對的

1、在決定給寶寶開始曬太陽前兩三天內,新手爸媽可從讓寶寶從腳尖曬到膝蓋,每次大概為5-10分鐘就可以了,注意時間的一個把握度,千萬不要太長。

2、當寶寶慢慢適應了這個陽光後,這個時候就可以慢慢擴大曬的範圍,但是不要操之過急,讓寶寶有一個適應緩衝的過程。

3、最後就可以讓寶寶增加曬背部30分鐘左右的時間了。

4、如果媽媽把寶寶尿布撤掉的時候,可連續二三天都曬到肚臍,時間大概在15-20分鐘就可以了。

當寶寶在曬太陽時,身體如果有流汗的現象,媽媽就要及時用要用毛巾擦淨,再給喂寶寶白開水或果汁,以補充水分。

三要 三不要一定要重視

時間要適當

許多媽媽都認為給寶寶曬太陽,曬的時間越長越好。但是相反的,寶寶曬太陽超過了規律,不按照循序漸進,就很容易造成孩子感冒。或者引起寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速等等的嚴重表現,所以一定要有個度才行。

要適當給寶寶補充營養

曬太陽之前,可以給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物,這樣補鈣效果更好。其中補鈣的食物,家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。

要穿紅色服裝

給寶寶曬太陽的時候,媽媽最好給寶寶穿的是紅色服裝,因為紅色服裝的防紫外線功能是最好的,千萬不要給寶寶穿黑色吸熱的衣服,這樣很容易引起寶寶出汗,感冒等等。所以,媽媽們要備多幾件紅色的衣服,好讓寶寶曬太陽的時候能穿上,這樣有利於寶寶的健康哦!

不要給寶寶穿太多

由於現在是冬季了,很多媽媽們都擔心寶寶著涼,所以曬太陽的時候也會穿得很多,但是往往這樣很難達到曬太陽的目的了。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。同時在曬太陽時,可以給寶寶戴一頂 帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶,毛髮較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差,另外還可以保護寶寶的眼睛。

不要隔著玻璃曬太陽

現在最差的玻璃材料也可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外,所以這樣就大大降低了日光浴的功效。有些媽媽們是怕寶寶吹風,就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋,實際沒起什麼作用。

不要給寶寶洗澡

寶寶皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,這種化學成份在紫外線的照射下,是可轉化為維生素D3的,進一步起到促進鈣的吸收的左右。如果寶寶洗澡了,那麼就將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的了。所以,媽媽們在帶寶寶出去曬太陽之前,千萬不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對鈣的吸收。