另類養生法：飯前搓筷5分鐘健體防病有奇效

飯前搓筷子，百病難近身！

手部和腳部一樣，有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。比如，人的一隻手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位，目前臨床實踐證明，雙手這些穴區可針對近百種疾病。

只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內臟不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能。這就是手搓筷子有保健功能的簡單原理。

搓筷子功要領：有棱、堅持

每次搓擦也不需要額外的選擇時間，就是飯前5分鐘就行了，每天2次，把按摩和生活徹底融合在一起，根本不花費其他精力。

取有方棱的筷子，做搓洗筷子動作。雙手反復搓擦，除了手心外，還應該注意搓擦拇指根部的大魚際。按摩前，建議先塗些油脂類護膚品，增加潤滑度。

搓筷子的保健功效有哪些？

1、心火去了，心血通暢

雙手握住筷子搓動的時候刺激最大的是心經和勞宮穴，這兩處經絡穴位都是疏通心經，去心火的必用穴位，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感，會發紅發熱，都是正常的。（注意不要搓破皮）中午11：00~13：00點；晚上19：00~21：00點。這兩個時間段是有效去心火的時間段，大家可以著重在這個時間段內做這兩個動作。

2、牙不疼了，樂呵呵

這聽上去是不是有點不可思議？沒錯！手上也有口腔的反射區，只要按照上面的正確方法進行搓就會看到明顯的效果哦。飯前搓筷5分鐘，健體防病人輕鬆！方便易行的筷子操，老少皆宜，可去疼痛、益心腦，益身顯著。

3、防治感冒，整年抵抗地不知不覺增強

以防治感冒為例，只要每天吃飯後，多摩擦幾次雙手大魚際穴區，就可起到防病作用。堅持下去,手部穴位就會得到充分按摩，能促進血液迴圈，刺激內臟功能，改善手臂麻木、瀉肚等毛病，還能預防感冒。對個別較重、久藥不愈的病，如果在按摩中能將手部、腳部和相關的病區結合按摩，療效會更顯著些。