嚼口香糖能減壓 健康嚼口香糖有3大驚人效果

嚼口香糖的4個驚人保健效果

一、讓胸圍升級的美容效果

大家知道口香糖跟美容效果是息息相關的嗎？首先就是減肥，在用餐前咀嚼口香糖的話，就可以降低食慾然後自然吃的飯量就會減少。

然後還有女孩們最開心的就是胸圍升級。聽說咀嚼口香糖的話，還可以鍛鏈到脖子下方的胸大肌。但是小編還是需要提醒大家的是，嚼口香糖也需要定量，如果過度咀嚼就會讓咬肌更發達。所以，各位女神們要注意把握哦。

二、消除壓力的效果

大家都知道吃飯要細嚼慢嚥，仔細咀嚼並分泌唾液不但在身體健康方面，精神層面上也會帶來好的影響。所以咀嚼口香糖的話還有消除壓力的效果。

所以在這次的裡約奧運會上，也常常會看到一些運動員嚼口香糖。嚼口香糖其實是一種固定節奏運動，像血清素這種神經遞質，會因為固定節奏運動而增加。血清素要是增加的話，緊張就會得到緩解，對舒緩壓力也很有幫助。

三、提升你的專注力

總感覺自己是三分鐘熱度，沒有專注力？小編力薦大家嚼口香糖，因為咀嚼口香糖有可以讓專注力提升的效果。同事對提高記憶力和認知能力也有一定的好處。如果你經常需要用腦，可以在辦公的時候一邊嚼口香糖一邊辦事，不但可以集中精神，記憶力也會變好，真的很神奇。

如何嚼口香糖保健效果最好？

口香糖通常在嚼到沒味道之後就會吐出來，但是其實想要達到保健效果，則需要把咀嚼的時間拉長喔！嚼到累了之後，把口香糖咬成一小團擱置在舌頭上，這麼做的話就會自然分泌出唾液。另外木糖醇含有預防蛀牙以及整腸效果的糖醇，適量嚼嚼也有益處。