想多活十年嗎？那就多做這五件事

長壽一直是許多人的夢想，從古至今，帝王將相們也一直在尋找長壽的秘笈。但是有的人不靠那些靈丹妙藥就可以獲得長久的生命，原因就在於他們能更好的控制自己的飲食，自己的生活習慣。從而使得自己生活在一個比較規律的日常中。

現代人由於日常有許多繁瑣的工作，而且今非昔比，各種快節奏的東西充斥在人們的生活當中。所以，許多人還很年輕就得了許多的病，每天都是病態的樣子。於是獲得健康的身體，長久的生命，成了當下更多人考慮的事情。

下面，千趣君就個大家分享五個能使你獲得更加長久的生命的方法。

每天保持1.5小時的無意識體力活動，而不是刻意的體育鍛煉。

什麼是無意識的鍛煉，說的就是不是刻意的，每天都規定幾點幾分去運動，做什麼運動。而是一種想到了做運動就是去做運動，想做什麼運動就做什麼運動的方式。

與關愛老人的子女生活在一起。

當然不是和人家在同一個屋簷下，可以做鄰居。他們的舉止可以很溫暖，讓你感受到這個世界滿滿的正能量，心中也充滿活力，這是獲得動力的最直接的方法。

有明確的生活目標和樂觀的生活態度。

有目標才有追求，樂觀才有動力，生活才會積極面對。

多吃豆少吃肉。

豆子裡面還有多種蛋白質，而肉呢吃多了就不好了。所以好吃肉的人群，儘量少吃吧，不喜歡吃豆的可以去吃豆製品，豆腐啦，豆皮啦。。。

放慢生活節奏，抽空就休息。

放慢生活，不要總是心急，慢一點去享受生活，能休息就休息一下，那麼累身體會垮掉的。

這五件事，是美國長壽專家丹?布特納爾發現的，生活中遵循這些簡單的習慣，就能達到長壽的目的。所以，想多活十年就去做吧！！