過度勞累惹上煩人黑眼圈 按摩眼眶有助淡化

過度勞累、經常熬夜等，讓很多人備受黑眼圈的困擾。久而久之，黑眼圈越來越深，不論用多昂貴的眼霜護理，它就是“賴著不走”。其實，黑眼圈還與血液迴圈不暢、日曬、老化等原因有關。

美國《預防》雜誌針對這些原因，請多位皮膚科專家推薦幾種“天然”手段，幫你擺脫熊貓眼。

把覺睡足。

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國皮膚科醫師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。

戴太陽鏡。

美國皮膚科醫師西布莉·菲什曼表示，太陽光裡的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

按摩眼眶。

紐約溫泉療養中心專家吉莉安·賴特表示，過敏也是引發黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過敏原，可能會誘發各種炎症，黑眼圈就是其中之一。賴特稱，經常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴迴圈，有助消除炎症，淡化黑眼圈。

低糖飲食。

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎症的表現。菲什曼表示，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎症，包括皮膚。因此建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

茶包敷眼。

賴特介紹，將兩個紅茶包浸泡在溫水中片刻，然後取出，擠幹水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放鬆一會兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。菲什曼則推薦使用綠茶包，把浸泡過的綠茶包放在冰箱裡冷凍片刻後取出敷眼，冷凍過的茶包可以消腫，並且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收後有助修復受損細胞。

敷牛奶面膜。

韋克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多餘水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然後用清水洗淨即可。

補充閱讀：痔瘡膏能治黑眼圈和痤瘡？

說法：

治黑眼圈、眼袋，用某品牌的痔瘡膏有特效。痤瘡：用痔瘡膏塗抹一次，過三個小時擦掉再抹一次，一天就消除了！

核實：痔瘡膏確有化淤通血、止癢收斂的作用，但將其用於祛青春痘、除黑眼圈等是否可行？吉林大學中日聯誼醫院皮膚科姜主任說，她從未聽人諮詢過這樣的用法。從兩種疾病的成因來看，痔瘡是靜脈曲張導致的，痤瘡是炎症或與內分泌有關。兩種疾病成因完全不同，痔瘡膏同時具備兩種疾病的療效不可能。而從醫藥行業的角度來看，一種藥物是否適合於治療一種疾病，需要臨床知識，明確相關對症審批。這種使用方法，也不符合相關規定。

她說，痔瘡膏用於臉部並不對症，但可能還不會造成過多損害。但眼部的皮膚較薄，如果使用外用藥來除黑眼圈，比如痔瘡膏，一定要謹慎，可能會造成眼周皮膚的損傷。