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健康常識

疾病治療,從內臟根源上調理身體

人體疾病的出現其實和內臟有著密切關係,一旦內臟生病或者是氣血不和,那麼將會在身體上表現出多種疾病或亞健康現象。而針對這一類現象,以後只是治療疾病並不能起到治本作用,更重要的是調理內臟,從根源上調理身體問題。

口氣問題

人在日常的社會活動中離不開語言之間的交流,而如果有口氣問題,如口臭、口中異味等,常常會引起社交的尷尬,甚至影響自信心。而但口氣問題得不到很好的治療時,還容易引起口腔細菌數量的增多,誘發牙齦炎、牙周炎等疾病。

很多時候口氣問題不是能用刷牙、漱口或吃口香糖能解決的。因為胃火大是引起口氣問題的一個重要因素,尤其在夏季常常會因為飲食而引起胃火問題,脾胃開竅於口唇,當胃火過大時會出現食物消化不良、口中嘈雜,除了會出現口臭之外,還會發生牙齦腫痛和出血等口腔疾病。

針對胃火引起的口臭問題可以選擇清涼解火的食物或茶飲,如可以選擇薏米、山藥、蘿蔔汁、玉米須茶、新鮮的水果等,同時要避免辛辣、油膩食物的刺激,如花椒、辣椒、肥甘肉厚的食物等。

痘痘多又容易頭髮油膩

夏季總是愛長痘痘,尤其是在背部,而頭髮容易油膩。其實這一類現象不僅僅是毛孔堵塞那麼簡單,常常和肝火過大有關。

肝火大除了因為體質原因之外,夏季的食物油膩、新鮮蔬果攝入過少或者是其他臟器上火等,都可能導致肝火的旺盛。

而肝火過大不僅會引起頭髮的油膩、痘痘的出現,還會表現為眼睛乾澀、容易生氣和頭痛失眠等。很多人認為這是由於天氣熱造成,其實不然,只有養好肝,才能調理這些現象。

針對肝火過大除了通過中成藥,如逍遙丸、瀉肝丸之外,在飲食上可以選擇梨子水滋陰降火;菊花茶清涼解毒和除煩躁;綠豆湯降肝火等。

便秘和小便黃

夏季常常出現便秘和小便黃現象,不僅僅是因為喝水少或流汗多所致,還可能是因為腸道上火了。腸道上火還會引起肚子疼、肛門排便痛、痘痘、口臭、口苦、口臭等表現。

針對腸道上火現象,可以從兩方面調節,其一是飲食調節,如食用新鮮的水果、降火茶、海帶和多喝水等,其二要注意運動的調節,運動有利於腸道的蠕動,促進宿便的排出。

心煩意亂、出汗多

很多人在夏季會出現心煩意亂、怕熱、夜裡睡不安穩、出汗多等情況,雖然氣溫高是導致這類現象的原因之一,但是心火旺也是病因之一。心火旺的人群還會有口幹、貪吃冷飲等習慣。

針對心火旺出現的一些亞健康習慣可以通過食用清熱生津、涼血和靜心的食物。

如在中藥材方面可以選擇食用蓮子心、百合湯等,在飲食方面可以選擇性味寒的荸薺、芹菜、蓮藕等,同時對於心火旺引起的虛汗、盜汗,可以選擇酸味食物,如山楂、酸棗、烏梅等。

耳鳴、耳聾

生活中總有一些人會有“耳朵不好”現象,而這種現象並不是永久性的,可能某一段時間會有耳聾、耳鳴問題。除此之外,還可能伴隨這煩躁、易怒、焦慮和抑鬱等現象。其實這並不是重大疾病,而是腎虛性耳鳴。腎虛性耳鳴還會對情緒、工作和睡眠等造成影響。

針對腎虛引起的耳朵問題,可以從飲食和中藥兩方面調節,在飲食方面可以選擇常見的補腎食物,如山藥、芡實、黑豆、牡蠣等。因為這一類食物雖然補腎虛,但不會引起上火現象。

在中藥方面,可以選杜仲、枸杞等。另外,腎虛的人群不能因為夏季氣溫高而放棄運動補腎,運動可以選擇散步、慢跑、瑜伽和太極等。

所以,在日常生活中,一些小毛病或亞健康的出現其實並不是大病,只要對症的調理好內臟就可以解決。

結語:俗話說人吃五穀雜糧哪有不生病的,飲食的不合理、環境的影響和疾病的入侵等,會到導致內臟氣血和陰陽的失和,從而容易小病不斷。針對這一類現象,其實也可以通過飲食或中藥來調理內臟,改善疾病問題。