肌膚健康，堅持這六個習慣就有效
有很多我們沒有注意的習慣，為我們的健康帶來了很多恐怖的後果。隨著大家生活水準的提高，大家也越來越在意自己的健康和美麗。肌膚的健康是女人最關心的話題，沒有之一。可是我們的很多習慣，是會讓我們平時的辛苦統統白費掉。
很多的MM覺得，看到別人去角質去到滿臉的毛孔，感覺好可怕，算了，與其那麼麻煩，還是不要去角質了。其實不然，你要定期去角質，不然你的肌膚時間久了，角質層厚依舊補不進去營養，而且角質殘渣和你的肌膚分泌的油脂勾肩搭背的組合在一起，就成了肌膚的殺手。一定破壞的你面無完膚啊。選擇合適自己肌膚的去角質的乳或者膏，不要太頻繁，如果肌膚還不錯的話，一個月一次就可以了。只要堅持就好。第一次可能效果有，可是不那麼明顯。慢慢就會好。
使勁搓臉洗的乾淨
如果你敢這麼做，你就敗了。這個大多數的人都知道也看過，甚至會說，切~我早就知道了。可是我保證，做到的真心少。每次當你面對鏡子看到滿臉的油光時，肯定會抹上洗面乳洗的很起勁兒!這個你要真心的重視起來，也許看文章是你的愛好，看完就拋諸腦後了，其實很多小細節都決定了你的肌膚是什麼樣的。只要使勁擠壓和揉搓的，皮膚鬆弛是比較快的，而且會很容易有明顯的法令紋和眼尾紋。你的臉頰就是耳朵邊到下巴的肉也會鬆弛的比較快。
有沒有發覺自己的雙眼皮沒有以前深了，或者發覺自己的內雙開始便明顯了，這都是你的眼皮開始慢慢鬆弛了。也許你感覺不到，可是你的抬眉毛的習慣已經讓你的眼睛不那麼迷人了，不要抬眉和拔眉毛。修眉毛可以選擇刀片來修，刮去多餘的眉毛，或者剪掉過長影響眉形的眉毛就好。不要拔眉毛，輕的有可能會讓額頭的皮膚鬆弛，嚴重有時候也會引起毛囊炎啊。
可能你會偏愛吃某種味道。很多MM比較愛吃辣，而且是超級愛吃，適當的吃都是好的，可是這裡說的是，太過了，人做什麼事情都難在度的把握，所以吃任何一種口味比較重，帶來的都是禍端。你愛吃某種味道，就會說明你體內缺少些東西，至於這些東西是什麼，建議大家有空去做個微量元素的測試。醫院就有哦!然後調整自己的口味。
這裡說的不是偶爾一兩次，而是你不以為然的在這兩個時間段洗頭髮，當然很多人會說，我工作很忙啊怎樣的。那就選擇睡前的幾個小時裡完成你的洗頭髮任務，不會耽誤你很久，可是會為你的健康加分。晨起洗頭髮指的是早上醒來後洗漱的時候就洗了頭髮，這個時候是不健康的，容易刺激頭部的血液迴圈，而且造成的影響就是不定時的頭疼和偏頭痛。很多人的頭痛都是這樣來的，而且隨著年齡的增長會更頻繁的發作。大家小心哦~!
這裡說的強度不一，指的是不持續的鍛煉和間隔性的鍛煉，以及每次鍛煉時要麼過量，要麼輕微。其實鍛煉身體不一定每次都要多少量或者多少的強度才是最好的，重要的是你的身體的承受力，每個人的鍛煉強度可能也是有稍微的不同，根據自己的需求來制定自己的鍛煉計畫，如果不恰當的鍛煉不僅不會讓你的身材變好，反而會徒增了疼痛感。