不買藥就可以治病你造麼

我們知道有很多輕微病情是可以通過食物來治療或抑制的，藥補不如食補，既然家裡可以通過天然藥房來有利於身體健康，那我們何樂而不為呢？

想瞭解嗎？那就快快在小編的帶領下一探究竟吧。

1、胡蘿蔔素

我們幾乎都知道，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素是有名的維生素劑，但是胡蘿蔔還有一個作用，它裡邊含有的抗氧化劑，能夠幫助人體抗衰老，增強皮膚的彈性。因此，多吃胡蘿蔔可以延緩皮膚衰老哦。MM 們看完後心動了麼？

2、花青素、原花青素

花青素和原花青素也是有名的抗氧化劑，這兩種元素在體內可以説明抑制心腦血管疾病，而且也可以減少老年斑的形成，從而起到延年益壽的作用。一般花青素和原花青素廣泛存在於水果當中，比如說草莓、葡萄、櫻桃等食物中。因此人們吃這些不僅吃了水果，也吃出了健康。

3、生物類黃銅

說到抗氧化劑怎麼能少了生物類黃酮，它可以喝體內的維生素有效合作，從而穩定維生素在人體組織內的活性；它還可以抑制細菌在體內的滋生；此外還對痔瘡、牙齦出血、靜脈曲張、扭傷等都有一定的治療作用。生物類黃酮存在于甜瓜、李子、紅葡萄酒、玫瑰果等食物中。

4、薑黃素

薑黃素也是一種有效的氫氧化劑。可以通過吃芥菜、玉米、薑黃等食物來補充。

5、辣椒素

辣椒素顧名思義當然要從辣椒中獲得，辣椒素會保護DNA組織不受損傷。愛吃辣的MM們終於找到一個吃辣椒的理由了。

6、葉綠素

實驗研究表明，吃適量的葉綠素可以刺激骨髓中血紅細胞的生成。此外呢，葉綠素還有抗癌及殺菌的作用。葉綠素主要從海藻、海菜等食物中獲取。

天然藥房並非只有以上介紹的這些，我們平常攝入的食物都是我們身體所需要的，這也說明了一個道理，千萬不要挑食，飲食要均衡。既然能通過食補來解決的事情，就不要藥補了，吃好每天的每一頓飯，補充到該補充的營養，身體一定是倍兒棒的。