孕期飲食有哪些方面誤區

對於孕期來說呢，一定要重視飲食的，特別是一些懷孕的女孩子呢，重視一下健康呢，一旦出現了誤區之後呢，特別是要十分的關注飲食健康，可是對於這樣的一些飲食來說應該怎麼做呢，對於孕期來說呢很容易出現誤區，尤其是孕婦關鍵的還是要看健康的，如果平時孕婦不加強營養的話，那麼很容易出現一些危害的，所以就應該避免出現這個問題，那麼孕期出現誤區應該怎麼辦？

誤區一：營養多總比少強

很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷；而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

誤區二：孕期補鈣，多多益善。

准媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數孕婦孕期都補鈣，但是有些准媽媽體內並不缺鈣也盲目進補，這樣就適得其反了。超量補鈣，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

誤區三：維生素補充要早，多點沒關係。

孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素製劑，提倡優先選擇食物補充。

誤區四：主食沒營養儘量少吃。

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。准媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。

如果平時能夠更好的補充飲食，也能夠及時的避免出現誤區的話，就學會正確的飲食的，能夠避免存在這樣的誤區，能夠及時的補充營養，有時候對於孕婦來說，身體是最為重要的事情，如果能夠多補充一些營養，同時能夠儘量的少吃一些危害健康的飲食，尤其是多吃一些蔬菜真的是很不錯的，所以千萬不要出現飲食方面的誤區的，很容易危害健康的。