健康生活

心火旺喝荷梗茶

小陳今年30多歲,工作正處在上升期,家裡又有老人孩子要操心,常常忙得焦頭爛額,因此特容易上火,尤其是春秋天,常嘴唇乾裂、口腔潰瘍、眼睛乾澀,脾氣也變得不好,老容易發火,有時吃點清火藥,好了還犯。

其實小陳的各種症狀主要是由於心火旺導致的。心火旺病位在心,病機是“火旺”。“火”中一種致病因素,有外感、內生之分。外感“火”、“熱”六淫之邪,故而人的機體內有“火”,內生火熱多因陽盛有餘化火,或陰虛火旺,或邪鬱化火,或五志過極,氣機不暢,陽氣不能宣發所致。心乃君主之官,主血脈、藏神、主神志,“火旺”發生在心,有虛實之分,臨床表現也有所不同,虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。故而會出現心煩、口幹、口渴、盜汗、尿黃、心悸、睡眠不安、精神萎靡等症狀。

此處,為大家推薦一個小方,取荷梗9克,開水沖泡頻飲。荷梗,又名蓮蓬杆、荷葉梗。味淡,性苦、平,入脾、膀胱經,能解暑清熱、理氣化濕、通氣寬胸、和胃安胎,主治暑濕胸悶不舒、泄瀉、痢疾、淋病、帶下、妊娠嘔吐等。和荷葉一樣,荷梗中也含有生物鹼和黃酮甙等成分,能提高新陳代謝的效率。荷梗泡茶,能夠起到瀉熱解毒、通氣化濕、和胃健脾、促進腸道蠕動的功效。荷梗泡茶是一種簡便易行的去心火方法,但如果服用2~3日,症狀改善不明顯或加重,應及時就醫。

改善心火,還應當保證良好的生活習慣,培養好的樂觀情緒。飲食方面可以吃些水果,如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火功效,尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,針對性更強。多做鍛煉,可注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力,一定會有更好的效果。