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延遲閉經秘訣 立馬讓你年輕10歲不是夢

閉經如果過早出現,會導致女性迅速衰老,對於女性的身體健康十分不利。專家指出,女性閉經的出現,除了由於疾病所致的原因之外,很多也與體內的激素有關,因此女性如果要預防閉經,最好也應該做到自我保護,瞭解女性預防閉經的要點,避免雌激素的丟失,保持心理健康,避免由於過度刺激導致的內分泌失調。那麼,女性該如何預防閉經呢?

女性預防閉經可掌握以下要點:

女性預防閉經的要點一:做好計劃生育,儘量減少宮腔手術或人流,能有效預防閉經。

女性預防閉經的要點二:加強營養,注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。

女性預防閉經的要點三:增強體質,提高健康水準,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。

女性預防閉經的要點四:避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。經期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,並禁食生冷瓜果。

女性預防閉經的要點五:去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產術,正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

閉經是困擾女性的一大煩惱,長期閉經會對女性生殖健康造成不良影響,甚至可能引起不孕,因此必須及時進行治療。常用的治療女性閉經的方法如下:

1、膏藥外貼

有些醫院具有中藥獨特秘方製成膏藥,對治療閉經效果明顯。一般患者在使用時當先以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚,然後取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養血調經、活血化瘀通脈為主,全面調理女性機能,加速女性胞宮的血液迴圈,讓行經期經血順暢,進而使月經恢復正常。

2、針灸治療

針灸在治療閉經等婦科疾病方面可有良好成效,以長強為主,效不顯加配穴。患者取俯臥位,在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴,針刺入1寸深,施強刺激手法,留針20分鐘,隔5分鐘行針1次。配穴,前三穴針刺,中等刺激,補法或平補平瀉法。此療法需由專業針灸師操作完成。

3、中藥食療

中藥種類多樣,功效各異,適合很多慢性病或疑難雜症的治療和調理。閉經女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方,也可由營養師合理搭配食材,調理身體。

有幾個調理閉經的飲食菜譜供女性朋友參考:

(1)桃仁牛血湯:桃仁10-12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食用時加食鹽調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用於閉經,血燥,便秘等症。

(2)益母草烏豆糖水:益母草30克,烏豆60克,米酒、紅糖各適量。將益母草、烏豆加清水3碗,煎至1碗加紅糖調味,並沖入米酒即可。具有活血、祛瘀,調經,美顏功效。適用於閉經。

(3)當歸雞蛋湯:當歸9克,雞蛋2個。將當歸洗淨,切成片狀,與雞蛋同入瓦煲中,加水3碗同煮,待蛋熟後去殼,用針在蛋周圍刺10多個孔,放加煲中再煮15-20分鐘即可。具有益氣補血,調經養顏功效。適用于婦女血虛氣滯型閉經。