到60還耳聰目明就靠這物 多吃對老人有好處

有益眼部健康

其實吃紅豆對於眼部健康來說，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。

特別是對於那些在日常眼睛經常會水腫的人群來說，吃它會有利於身體中水液的代謝，那麼在這樣的情況之下，就會更加有利於你們緩解眼部的疲勞，分解眼部積聚的水分，從而更好的維護眼睛的健康。

另外，在紅豆中含有比較多的維生素B與蛋白質，而這兩種物質對於維護眼部的健康來說，效果是比較強的。

這主要就是因為維生素B能夠保養眼角膜，增加眼角膜的抵禦能力，減少眼部炎症以及迎風流淚等情況的出現。

除此之外蛋白質是視紫質的構成要素，如果身體中蛋白質的含量不充足，那麼就會出現視力障礙，因此通過吃紅豆來保護眼睛是大家不錯的選擇。

對耳朵好

如果你想要讓自己的聽力即使到了60歲依然能夠聽的非常清楚的話，那麼在這樣的情況之下，你就需要養好自己的腎部。而養腎的方法非常簡單，只要大家在平時吃紅豆就可以達到這樣的效果。

這主要就是因為在紅豆當中含有一種叫做皂角甙的物質，它能夠有效的刺激腸道，從而有利尿的功效，這對於腎部排出毒素來說，效果是比較好的。這樣就能夠有效的維護腎部的健康，從而避免一些腎部疾病的出現。