重口味揭秘！你曾經憋住的屎尿屁都去哪了？

受訪專家：張波，東南大學附屬中大醫院肛腸科主任

(健康時報駐東南大學附屬中大醫院特約記者 崔玉豔)高談闊論之時，一陣屁意襲來，放還是不放?長途大巴緩慢行駛，尿意卻急不可耐，怎麼整?有時不得不憋住，但這事兒可不能常幹，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比健康通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度沒及時排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。

有屁不放 憋壞五臟

人體內氣體的排出有三種管道：一是往上，通過打嗝;二也是往上，氣體被血液吸收，經由肺的代謝呼出;三是隨著腸道的蠕動向下，通過括約肌排出，也就是放屁。

那些被憋回去的屁去哪兒了呢?專家介紹，憋屁有暫時性憋屁和長期憋屁兩種：暫時性憋屁基本都是原路返回，回到大腸內，等待下一次的“釋放”。長期憋屁會被身體吸收，大量氣體堆積在大腸內，往下通不了，身體就會找另外一條路，屁中的部分成分會透過腸道黏膜重新被血液吸收。

屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質。專家指出，如果長期憋屁，這些有害物質排不出，會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀;臭氣積在體內會導致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時，大腸內會堆積更多的有害物質，產生更多的廢氣，從而形成惡性循環;如果長期不能排出體內的這些廢氣，會使體內的器官受到嚴重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負擔加重，長此以往，會減弱肝臟的解毒功能。此外，經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

該尿不尿 尿路感染

憋尿分主動和被動，常見情形都是主動的，比如在公車上突然有尿意也只能憋著。也有的是被動，比如要做B超檢查時。大多數人是第一種情況。女人憋尿情況比男人多見，憋尿很容易會憋出尿路感染，這也是為什麼很多女性旅遊回來，因喝水少、憋尿或勞累出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎，經常反復發作會損害腎臟功能。

尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，會對人體造成許多危害。 首先，尿液在體內不斷增加，會使膀胱不斷膨脹。有人會說憋尿膀胱會破嗎?專家解釋，一般不會出現把膀胱憋破的情況。如果尿液滯留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。 其次，尿液長時間不能排泄，長期反復，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對於一些老年人來說，經常憋尿會導致前列腺肥大，更容易引發排尿困難。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

該便不便 轉為便秘

工作忙時有便意憋著，外出時想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時候，去解決時發現又不想排便了。

大便是人體內的廢棄物，含有大量細菌和毒素，也不能長時間留存體內。大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便幹結難排。經常把大便憋住，會因大便幹結而出現肛裂，又因肛裂解便時疼痛不敢大便，久而久之會發展為便秘。當然肛裂反復出血又會造成失血性貧血。大便秘結還可能會引起結腸下段擴張。針對這種情況要訓練。

大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀。此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。所以一定要養成每天早晨起床後或每晚臨睡前排便的習慣。