氨基酸減肥瘦身的方法

可能有一些女性朋友會聽說過氨基酸減肥瘦身的，主要是因為氨基酸這種東西對於促進人體生長激素的分泌是有幫助的，從而促進脂肪的燃燒，所以氨基酸是可以減肥瘦身的。然而，我們在生活中採用氨基酸來減肥瘦身可能對於身體健康的傷害是比較大的，希望女性朋友們可以提醒自己不要隨意採用氨基酸減肥。

氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多餘脂肪燃燒。生長激素可以提升腦下垂體的荷爾蒙釋放，恢復青春，增強身體免疫系統，恢復記憶力，促進骨骼及肌肉生長，加速體內脂肪的燃燒，與胰島素相抗拮，防止體內脂肪堆積。

人愈接近中年，HGH分泌不活躍，加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量，那些多出的營養素日積月累，就會形成脂肪，如果基礎代謝率低，熱量無法適時消耗，就很容易造成肥胖，體態自然就會越來越臃腫。

睡前與運動後，由於人體在夜間時會分泌生長激素，尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。因此，在睡前補充氨基酸可以促進生長激素，利用脂肪酸燃燒多餘脂肪，在睡眠時減肥。此外，肌肉組織的主要成分是蛋白質，氨基酸能增加肌肉組織形成，增加身體燃燒熱量能力，運動後食用氨基酸，能夠讓運動效果事半功倍。

根據這篇文章對於氨基酸減肥瘦身的介紹，相信女性朋友們應該都理解氨基酸減肥瘦身對於身體健康是有傷害的。如果你們想要在生活中減肥瘦身，我們建議大家最好是採用飲食調整以及運動的方法，這樣對身體傷害比較小。