打呼嚕能治嗎

打呼嚕又叫做打鼾，這是一種很常見的疾病，不管是什麼樣的人群，都有打呼嚕的問題，打呼嚕一般是因為鼻炎，或是呼吸系統不好，鼻腔問題都會引起打呼魯的現象，不僅會吵到別人的休息，嚴重的打呼嚕也會影響自身的健康，甚至會引起猝死和心絞痛，那麼呼嚕能治嗎？如何治療呢？

打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死.打鼾的預防與保健：

1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.

2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒

.3, 對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動

4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.

5, 睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.

6. 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟齶,懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠.

7, 手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

對不少有打呼嚕的朋友們來說，保持良好的生活習慣，禁忌抽煙喝酒是最主要的，並且要注意的是，打呼嚕可以通過藥物治療，也可以通過改善身體和生活的雙重方法來進行治療，睡覺前不要喝太多的水，保持自己的身體富有豐富的碳水化合物和要水分，以免室內太過乾燥。