人睡覺時為什麼打呼嚕呢

無論是集體生活，還是在家裡，晚上睡覺都會聽到有人在打呼嚕，而且呼嚕聲非常大，影響著我們的睡眠，導致第二天的沒有好的精神狀態去面對新的一天，進入學習或者工作。其實打呼嚕是會影響一個人的健康的，主要是呼吸受到阻塞而引起的。很多人都會有這樣的疑問:人睡覺時為什麼打呼嚕呢？下面就來為大家解決這個問題。

人在睡眠時全身放鬆，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流衝擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳瀦溜，血液內為低氧血症和高碳酸血症，刺激中樞發出指令，呼吸肌強烈運動，將肺內的氣體排出，然後深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

由於體內缺氧和二氧化碳瀦溜，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統和中樞神經系統，表現為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡覺尤其是坐車時更為明顯

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關於人睡覺時為什麼打呼嚕這個問題，上面給出了解釋。治療打呼嚕的方法有很多，主要從三大方面去處理問題:首先，要有好的睡眠環境和床上用具，這樣有助於睡眠品質的提高和呼吸順暢。其次，不要經常熬夜，要按時休息，忌煙忌酒。平時要吃一些健康食品。最後，要定期去做運動，保持身材，因為肥胖的人容易打呼嚕。