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火龍果吃多了會上火嗎 不上火但小心吃多後的三大煩惱

火龍果吃多了會上火嗎

不會上火。

火龍果雖然是熱帶水果,但它是涼性的,並且火龍果含有的糖分較少,水分較多,食用也不會出現滲透壓引起的口腔潰瘍,還具有很好的清熱去火作用,並不會出現上火現象。

吃火龍果還可以去火

火龍果吃多了不但不上火,還是一種可以去火的水果,比如熬夜的話吃火龍果比較好。並且,火龍果還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果,很多MM拿來當作減肥美容的零食。

火龍果吃多了會怎麼樣

1、消化不良

火龍果吃多了,胃動力不足就會容易導致消化不良,產生肚子脹、不消化的症狀。

2、容易發胖

火龍果糖含量較低,並且含有較多的膳食纖維,本來是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由於其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過多會導致血糖升高過快,機體不能完全代謝,導致肥胖。

3、會拉肚子

火龍果性涼,並且有一定的致瀉功效,自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果,並且正常人也不能過量的食用,食用過多可引起脾胃虛寒,出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。

火龍果一天吃多少合適

火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預防肥胖,補充營養。