火龍果吃多了會上火嗎 不上火但小心吃多後的三大煩惱

火龍果吃多了會上火嗎

不會上火。

火龍果雖然是熱帶水果，但它是涼性的，並且火龍果含有的糖分較少，水分較多，食用也不會出現滲透壓引起的口腔潰瘍，還具有很好的清熱去火作用，並不會出現上火現象。

吃火龍果還可以去火

火龍果吃多了不但不上火，還是一種可以去火的水果，比如熬夜的話吃火龍果比較好。並且，火龍果還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。火龍果還是低脂肪、低熱量、高纖維水果，很多MM拿來當作減肥美容的零食。

火龍果吃多了會怎麼樣

1、消化不良

火龍果吃多了，胃動力不足就會容易導致消化不良，產生肚子脹、不消化的症狀。

2、容易發胖

火龍果糖含量較低，並且含有較多的膳食纖維，本來是一種很好的瘦身減肥的水果，但是由於其糖分主要是葡萄糖，極其容易被人體吸收，所以不能大量食用，食用過多會導致血糖升高過快，機體不能完全代謝，導致肥胖。

3、會拉肚子

火龍果性涼，並且有一定的致瀉功效，自身屬於寒性體質的人不適合食用火龍果，並且正常人也不能過量的食用，食用過多可引起脾胃虛寒，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。

火龍果一天吃多少合適

火龍果由於其屬性和糖分種類等原因不能大量的食用，但是適量的食用火龍果對身體有很大的好處，建議一般人每次食用120g即可，每天可食用兩次，建議在三餐之間做食用，可預防肥胖，補充營養。