缺鈣對人體的危害是什麼？

很多人平時經常都在說補鈣，鈣元素對人身體的重要性大家應該都知道，生活當中能夠補鈣的方法也有很多，有的時候很多人會覺得自己經常容易生病，而且有一些肌肉抽筋的情況，其實這種情況就很有可能是缺鈣所導致的，那麼如果缺鈣的話會對身體有一些什麼具體的影響呢?

長期骨骼缺鈣會導致骨質疏鬆，骨質增生，骨髓變脆。骨質增生導致身體多處關節疼痛，僵化：骨質疏鬆，骨骼變脆則使中老年人很容易發生骨折。長期缺鈣，由於牙槽骨地吸收使牙齒鬆動，甚至導致牙齒過早脫落。缺鈣對於正在長個子地青少年，孕婦都有不良影響。

中老年人由於飲食補鈣不足，導致血鈣低下，低血鈣就會自動刺激甲狀旁腺進行溶解骨骼，以補充血鈣地短缺。如果長期地低血鈣持續刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，就會導致甲狀旁腺功能亢進，無休止，無節制地溶解骨鈣。這樣一來，不僅使骨鈣更加空虛，而且大量地鈣不斷湧入血液，造成血鈣過高，大量地鈣就會沉積在人體地軟組織中，沉積在肌肉，血管壁，骨骼周圍等，最後造成肌肉鈣化，血管鈣化，腎結石，骨鈣增生等等。

缺鈣使人失眠，脾氣暴躁，易怒，有時肌肉抽搐，腿抽筋，及時補充鈣，可使症狀減輕。缺鈣容易出現惡性腫瘤和感染性疾病。這種影響對於中老年尤為明顯。

如果想要補鈣的話，平時建議應該要多吃一些鈣元素比較豐富的食物，可以多喝一些牛奶，或者多吃一些骨頭類的食物，如果缺鈣比較嚴重的話，最好還是應該要到醫院去做一個詳細的檢查，補充一些鈣劑或者吃一些鈣片都是很好的。