冠心病人的運動有哪些

冠心病是一種嚴重的血管疾病，常常能讓患者意外猝死，冠心病患者往往會出現肥胖、膽固醇高的現象，所以患者在飲食方面要清淡，並且不要吃刺激的食物，針對這樣的疾病防治是很重要的。除了必要的藥物治療，患者們也要注意運動調節，那麼冠心病人的運動有哪些呢？我們現在就瞭解一下。

騎自行車：鍛煉時應將車座高度和車把彎度調好，行車中保持上身稍前傾，避免用力握把，宜在運動場內鍛煉。如有條件可應用功率自行車在室內進行運動鍛煉，它的優點是運動量標準化，便於觀察比較；

游泳：體力較好、原來會游泳、具有條件可以長期堅持者，可以從事這項體育鍛煉，但應做好準備運動，並應避免運動時間過久，以防止肌肉痙攣；

其它鍛煉項目：還有太極拳、體操及氣功等，可根據具體情況適當選擇

體育鍛煉對冠心病病人有益，但進行不當，給冠心病病人帶來的危害也屢見不鮮。因此，冠心病病人在參加體育鍛煉時，應注意以下問題：

避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡等兩小時內鍛煉，也不應在運動後一小時內進餐；

運動前不喝酒不吸煙；運動前後避免情緒激動；

運動要循序漸進，持之以恆，平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動；

大運動量鍛煉時，應避免穿得太厚，影響散熱，增加心率，心率增快會使心肌耗氧量增加；

運動後避免馬上洗熱水澡或用熱水沐浴，至少應在休息15分鐘後，並控制水溫在40℃以下，因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，而使心臟供血相對減少；

高溫高濕季節應減少運動量。

步行：以步行為鍛煉項目者，每次可散步45～60分鐘，或每日步行1000～2000米，中間穿插快速步行(每分鐘100步以上的快速步行，可使心率達100～110次／分)。步行時要步態穩定，呼吸自然，防止跌倒；

慢跑：慢跑時應先做好準備運動，穿合腳的運動鞋，跑步時保持輕鬆的步伐，注意地面和周圍環境，防止失足跌傷，慢跑中也可交叉進行步行，跑完步後可緩步慢行，或做肢體活動、體操等運動；

冠心病人的運動有哪些？以上的運動是非常適合患者們的，但是建議患者一定要適量運動，不能操之過急。在飲食方面一定要吃纖維素多的食物，如西瓜、蘋果、葡萄等。禁忌的食物如香腸、豬大腸等膽固醇過高的食物。