冠心病真的能長跑嗎

我們都知道冠心病的危害是很大的，很多人患上此疾病後都和藥物相伴，但是長期服用藥物就會有抗藥性，也會增加血管垃圾增多。現在很多患上冠心病的患者，都想通過運動的方法增加自己的體質。但是我們知道冠心病是一種能致命的心臟病，為此冠心病真的能長跑嗎？這個問題很多人想知道。

跑步對冠心病有好處嗎？

冠心病患應該在醫生的指導下，進行一些適合自己的體育鍛煉，這不但可以增加生活情趣，而且能改善心臟功能及心肌血液供應，增強體質。但要在運動前，先向心臟康復科醫生諮詢，排除運動禁忌症。

運動方式要根據患者病情、體能狀況及愛好，選擇如散步、慢跑、騎自行車、游泳、登山、做體操、跳舞、打太極拳、打乒乓球、打門球、上下樓梯走等。跑步對冠心病有好處嗎？主要為動用全身大肌肉群的、有節奏的有氧運動，以鍛煉耐力為主，可改善心臟、肺功能及糖、脂肪代謝。值得提醒的是跑速要慢。不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。

步幅要小。動作要均衡，小步幅跑可主動降低肌肉在每跑一步中用力強度，盡可能減緩疲勞程度，延長跑步時間。

跑程要長。跑程長時人體可主動地將當前血液中的血糖，全部消耗掉，同時還可消耗掉體內蓄積的多餘熱量，這種主動消耗，是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。

要因人而異。這是從事健身跑的重要原則，每個人的體質和病情不同，因此在跑步中一定要結合自身情況進行。

制訂運動處方的原則是，以改善心肺功能的有氧運動為主，配合一些活動關節、促進血液迴圈的體操，以及增強肌肉力量的訓練。

跑步對冠心病有好處嗎？通過一些介紹大家應該能瞭解到跑步對於冠心病的患者有一定的好處的，但是這裡所指的跑步是這慢跑的，具體時間、運動量等，這要根據狀況來進行，量力而行哦！

冠心病真的能長跑嗎？不嚴重的患者是可以慢跑的，但是長跑一定要有人監督，並且運動的時候一定要適量，如果感覺不舒服等就要及時的通知家人。冠心病患者在生活中要保持平和的心態，除了跑步也可以做一些有氧運動，這樣能有效的控制自己的病情。