緩解痛經的食療方法

黃芪燉烏雞

做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內，雞放砂鍋內，加水適量，煮沸後，改用文火，待雞熟爛，加鹽調味。

用法：以上為5日量。月經前3日食用。

功效：益氣養血，調經。

益母草煮雞蛋

做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻。

用法：去藥渣，吃蛋喝湯。經前1-2天開始服，每日1劑，連服5-7天。

功效：行氣、養血、活血、去淤、止痛。

椒附燉豬肚

做法：將附子2克、川椒2克研末。豬肚150克洗淨，裝入藥末、粳米30克及適量的蔥，紮口入鍋中，加水適量，微火煮至豬肚爛熟。

用法：佐餐食用。

功效：溫經散寒止痛。

姜艾雞蛋

做法：將艾葉9克切斷，生薑15克拍碎，與雞蛋2個一起放入鍋中，加水300毫升同煮，蛋去殼，複入原汁中燒煮5分鐘。

用法：趁熱飲湯吃蛋，每日1次，5日為1個療程。行經前3日服用。

功效：溫經散寒止痛。

當歸茶

做法：取當歸6克，川芎2克。沸水沖泡代茶。

用法：代茶飲。

功效：補血活血，適用於經期腹痛、體質虛弱者。

以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經怎麼緩解的問題。除了食療外，痛經患者平時生活也需要多加注意，如注意保暖，不吃生冷食物，放鬆心情，不喝酒，少喝咖啡等，就可以有效緩解痛經。