肌膚衰老怎麼辦 全面認識抗氧化

導讀：為什麼需要抗氧化?抗氧化真的能帶給你平滑的膚質和明亮的膚色麼?如何正確選擇適合自己的抗氧化保養?抗氧化是一個寬泛的概念，因此不必過於糾結“哪種抗氧化最好”。保持每日膳食營養均衡，有選擇的服用抗氧化增補劑，塗抹具有抗氧化功能的保養品，做到全面防護。

分清“氧化作用”和“氧化損傷”

何謂“氧化作用”?廣義上來說，這是廣泛存在於自然界的一種現象，生物體內一部分物質分解，釋放出能量。我們的每次呼吸，運動，都會有氧化作用發生，同時，人體也會產生抵抗氧化作用的物質。當人體健康年輕時，氧化-抗氧化系統能維持在一個平衡狀態，而當收到過度外界刺激，或身體狀況出現問題，無法及時清除過量導致氧化的物質，或者無法修復因氧化造成受損的部位時，則會造成氧化傷害。我們無法抑制身體的氧化作用，但可緩解，修復乃至阻止氧化損傷。

如何理解“抗氧化保養”

“氧化”是一個廣泛而籠統的概念，在護膚領域，它最常被比喻為“皮膚生銹了”，這並不能讓我們很好的理解何謂氧化損傷。實際上，各種皮膚問題如色斑，暗沉，皺紋，鬆弛，粉刺都與氧化有關，只因氧化受損的部位不同，才有不一樣的反應。“防曬”是一項重要的抗氧化護理，能有效阻止紫外線造成的氧化傷害。