母嬰健康

哺乳期能否吃石榴呢

很多女性在哺乳期的時候特別重視其飲食,會擔心飲食不當影響到奶水的品質,因為母體攝入的飲食多數會轉化為乳汁,嬰兒食用後則會刺激到其發育,嬰兒的身體就會有影響。所以哺乳期看重其飲食是正確的,這段時間裡不能吃的食物較多,但是一般的食物都是可以吃的。那麼哺乳期能否吃石榴呢?是可以吃石榴的。

媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。

1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

4、香煙和煙草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並避免吸入二手煙。

5、藥物:對哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

另外,媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。

6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽喂母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

哺乳期能否吃石榴呢?石榴是水果,無不良的現象,哺乳期也是可以吃的,哺乳期間不宜吃的食物主要是辣椒、容易出現過敏現象的食物,當然能刺激到嬰兒的藥材等也要禁止,辣椒性的食物可適量的食用,將不影響到乳汁,此時的吃食以催乳為主,營養豐富後乳汁則更營養些,如出現營養不良時,乳汁量會減少,其營養也會受到影響。