女性為什麼會痛經 6招治療女性痛經

對很多女人來說，來月經是一件痛並快樂的事情，快樂是因為這是成為一位元健康女性的標誌，很多老人稱之為“喜事”，痛則讓人苦不堪言。因為不少女性來月經的時候會出現痛經，痛經讓女性們在經期坐立難安。那麼女性為什麼會痛經呢？該如何治療女性痛經呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女性為什麼會痛經？

1、子宮發育不良

子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

2、工作壓力大

長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

3、作息時間不規律

白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

4、飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

5、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

6、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。

7、穿著單薄

不少女性“要風度不要溫度”，就算天氣再冷，也只穿著單薄的衣服。時間長了，女性的月經則越加不規律，還會出現痛經等等不適。而且女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

8、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛。

9、原發性痛經

有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

如何治療女性痛經？

1、喝牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

2、敷熱水袋

第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

3、適量吃巧克力

很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

4、喝玫瑰花茶和練瑜伽

每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適有好處。可以諮詢健身教練，學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。

5、通過按摩治療痛經

經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30~50次。

臨睡前將雙手心反壓於雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然後仰臥10餘分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。

6、多吃緩解痛經的食物

(1)、牡丹花根。月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

(2)、榴槤。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。

(3)、三文魚。三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸，可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

(4)、鱉魚。常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。