要健康也要靚 3步選好太陽鏡

日光浴

別忘了保護眼睛

太陽會釋放出多種輻射波

太陽放射出不同波段的輻射，除了可見光的波長以外，還有人眼看不到的紫外線和紅外線。紫外線分為三類：

紫外線A：波長為315～400納米，能穿透臭氧層，到達地面的輻射量超過98%;

紫外線B：波長為280～315納米，絕大部分被臭氧層吸收;

紫外線C：波長為100～280納米，差不多全部被臭氧層吸收。

紫外線是敵是友?

友

寶寶的生活離不開陽光的沐浴，夏天也應該讓寶寶適度曬曬太陽。

0～2級的紫外線最弱，寶寶皮膚內的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下可轉換成維生素D，促進體內鈣磷的吸收，有利於骨骼的生長發育，並能預防佝僂病。

敵

夏天上午10時至下午4時紫外線最強，常達7～9級，如讓寶寶直接暴露在陽光下，過強的紫外線會灼傷寶寶的皮膚。

尤其是寶寶的眼球發育不完善，很容易受到傷害，使眼結膜充血、發炎;晶體經受不住強紫外線的侵襲，導致晶體混濁，引發日光性白內障;紫外線會穿透角膜，對視網膜黃斑區造成傷害。

夏天，是太陽鏡風行的時節，面對強烈的紫外線，寶寶可不可以跟媽媽一樣佩戴太陽鏡如門呢?

好的太陽鏡

寶寶受益匪淺

寶寶的眼睛正處於發育期，需要格外呵護，尤其要避免過於強烈的太陽光直射入眼中，而太陽鏡就像屏障一樣阻擋和過濾紫外線對眼睛的傷害。因此，給寶寶佩戴合適的優質太陽鏡，對保護眼睛大有好處。

選購有學問

第一步：注重鏡片品質

1.鏡片要平整，清晰度要高

鏡片表面必須光滑、無波紋、無瑕疵、無氣泡、無痕。選購時，用手拿太陽鏡的兩角對著日光燈，讓鏡面的反光條平緩滾動，如發現鏡面反射的日光燈影出現波浪狀、扭曲狀，證明鏡片凹凸不平，若鏡片有痕跡或氣泡，也不要選購，以免損傷寶寶的視力。

2.選擇樹脂鏡片

由合成樹脂製成的偏光鏡片，最外面兩層是超硬的耐磨層第二和第六層是防碎強化層;第三和第五層是紫外線過濾層，中間一層是偏光過濾層。這種偏光鏡片能有效濾除反射光和有害紫外線，並具有防碎、防磨功能。

專家提醒：夏天最好選用有“100%防紫外線”、“uv400”、“防紫外線”等標識字樣的優質太陽鏡，能真正起到保護寶寶眼睛的作用。

第二步：依據臉型選擇

一般情況下，選用太陽鏡以鏡框遮擋住眉毛為好，還因臉型而異。

1.圓形臉：宜戴方形眼鏡架，看上去寶寶的臉蛋兒棱角分明。

2.倒三角臉：宜戴細小的眼鏡架，在視覺上給人以縮小額部寬度的感覺。

3.額頭較窄的三角形臉：宜戴方形的鏡架，會使寶寶狹窄前額顯得寬闊一些。

4.方形臉：選用較寬一點的鏡架，在視覺上起到縮短臉型的效果。

5.寶寶的臉型不是太長，戴鏡片較小又精緻細的小橢圓形鏡架，使面部看上去比較柔和。

第三步：鏡片色彩選擇

選擇鏡片的顏色應遵循戴上後，能防止強光刺激、使眼睛感到舒服、看周圍環境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識別不同顏色信號燈為原則。

1.灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收，戴鏡後看到的景物只會變暗而不會有明顯色差。

2.

3.不要選擇有度數的太陽鏡。為寶寶選購太陽鏡時，要聽從專業人士的指導，不選戴有度數的太陽鏡，以免引發眩暈、頭疼等不適的症狀。

太陽鏡使用注意事項

1.因此，在佩戴過程中要避免眼鏡受外力衝擊或壓迫，佩戴眼鏡應雙手戴上，以防止由於單側用力不均而導致鏡架變形，造成鏡片的角度和位置發生改變。若發現鏡架變形，要及時到眼鏡店進行校正。

2.保持鏡片清潔

太陽鏡要經常清洗。先往樹脂鏡片上滴一兩滴家用洗潔精，除去鏡片上的灰塵和污垢，然後在流水下沖洗乾淨，再用衛生紙吸去鏡片上的水滴，最後用乾淨柔軟的擦鏡布揩淨水。

3.保管好太陽鏡

樹脂鏡片硬度較低，容易出現劃痕。平時若將太陽鏡隨意亂丟，讓樹脂鏡片凸面朝下放置接觸硬物，受到摩擦，會使鏡片表層遭到破壞。因此，不戴太陽鏡時一定要放入眼鏡盒內。樹脂鏡片不耐高溫，應避免接觸熱水，也不要放在廚房等高溫地方。

4.不能長時間戴

由於寶寶的視覺功能處於發育階段，還未成熟，如果戴太陽鏡時間過長，視網膜黃斑區因不能得到有效的刺激，會影響視覺的進一步發育而導致弱視，即使是優質太陽鏡也不例外。

正確方法：在陽光強烈時外出，給寶寶戴上太陽鏡，在陽光變弱時及時取下：寶寶在連續佩戴二三十分鐘後，最好將太陽鏡摘下來讓眼睛換換環境。

5.