女性健康

女生適合喝紅茶還是綠茶

茶葉的養生效果是很多人都比較認可的,我們生活當中茶葉可以分為紅茶、綠茶、黑茶等許多個品種,根據不同的製作工藝和採摘時間,茶葉的品性和養生效果也會有所差別,對於女性適合喝的茶葉來說,首先我們需要考慮的就是女生的體質,還有想要達到的保健效果。

紅茶是經過發酵烘乾而成的,發酵時茶葉在氧化酶的作用下進行氧化紅變,成為紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用,並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

綠茶作為一種健康飲料,不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用,而且還有很高的保健功效。綠茶中有益成分多酚有助於保護消化道,防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙齦出血和殺滅口腔細菌,保持口腔清潔。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。茶葉中所含的維生素C,具有防止皮膚老化,清除肌膚不潔物的功效。

另外在飲茶養生方面也是有一些需要注意的問題的,比如說綠茶會影響胃腸消化酶的分泌,導致胃部脹滿等情況的出現,所以我們建議在選擇茶葉的時候,一定要先瞭解一下自己的體質,還有就是不要以為茶葉養生就越多喝越好,其實不管是哪一種養生產品,適當補充才是最正確的。