飲食常識：真假豆漿如何辨別？

豆漿可是我們生活中非常常見的食物，與其說是食物倒不如說是一種飲品，因為現在很多公司都把豆漿進一步開發，開發成一種美味的飲品。豆漿是很多上班族早晨必備的食物，不僅僅可以解決早晨饑餓的問題，還可以起到健腦的功效，讓一天的工作都充滿動力。不過，什麼東西都有真有假，豆漿也不例外，那麼豆漿應該如何辨別真偽呢？小編來教你兩招。

假豆漿：

豆香味淡，有點奶香味

早餐攤上有很多杯狀的豆漿，喝起來沒什麼豆漿味，還齁甜齁甜的，有的甚至有奶香味。這種很可能是用豆漿精調出來的。

豆漿精不是濃縮的豆漿粉，它和黃豆沒有任何關係，主要成分是香精、增稠劑、糖或甜味劑。但將豆漿精兌到水中還調不出能以假亂真的豆漿，商販一般會在打豆漿時加入豆漿精，以提高“產量”。譬如1斤黃豆加9斤水能磨出10斤豆漿，如果加入豆漿精，就可再加入更多水，而不會使豆漿味道變淡。也就是說，1斤黃豆加59斤水和豆漿精，能打出60斤豆漿，利潤大大增加。

豆漿精的香味來自其中的香精——多為香蘭素。香蘭素雖然是食用香精，可如果超標食用，也可能出現頭疼、噁心、嘔吐的症狀，時間長了損害健康。

真豆漿：

有豆香味，略帶豆腥味

用豆漿精勾兌豆漿的現象可能比較普遍，但很多消費者卻不知如何鑒別。其實，區分鮮豆漿和豆漿精豆漿並不困難，只要注意下面兩點即可。

首先就是豆漿的顏色，別買灰白色的。用黃豆打的豆漿是乳白色或淡黃色，品質差一些的則呈白色或灰白色。而一旦是用豆漿精沖出來的，顏色要淡。其次就是味道。鮮豆漿有豆香味且略帶豆腥味，用豆漿精勾兌的則豆香味很淡，有的甚至有奶香味(豆漿精中的香蘭素散發的味道)。買回的豆漿可放一會兒再喝，好豆漿靜置一兩個小時後會有一點沉澱，而劣質豆漿不僅沉澱多，還會出現分層現象。此外，豆漿並非越黏稠越好，有可能加了增稠劑。

前文我們也提到了喝豆漿的好處，不過很多人對豆漿還不是很瞭解，不知道豆漿的功效和作用。小編最後就來給大家講一講，喝豆漿會有什麼好處。首先，常喝豆漿可以起到強身健體的功效，還可以預防疾病，比如糖尿病以及高血壓。其次，經常喝豆漿的話，裡面含有的一些金屬元素以及豆固醇都可以讓心機血管更加興奮，可以預防冠心病。而對於中老年人來說，喝豆漿還可以預防腦中風。