經常用涼水洗臉好嗎

身體健康是會受很多小的細節影響的。所以在平常的時候，即使是一些小的生活習慣也要保持好才行。還有飲食習慣等。如果不能保持好的習慣，那麼就可能會導致很多的身體疾病症狀發生。所以一定要特別的注意。就連洗臉這樣的事情不注意都可能會引發疾病。那麼涼水洗臉好嗎？今天我們說一下。

隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，採取“以冷製冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。當皮膚接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各系統加強活動，以適應冷的環境;長此以往，人體的耐寒力會得到提高。用冷水洗臉，還可刺激臉部皮膚及鼻腔裡的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預防感冒。冬天用冷水洗臉洗手可以鍛煉兒童對冷刺激的靈敏反應，提高身體對冷空氣的適應能力，起到預防感冒的作用。這種鍛煉要循序漸進，從夏季開始，持續用低於體溫的水洗臉洗手直到冬季。開始時可用36°C的水洗，過幾天降1℃，最低可降至20℃～18℃。年齡小，溫度要高些，下降的速度要慢些，以便兒童的身體逐漸適應。這種鍛煉對兒童皮膚不會損傷，洗完後用幹毛巾擦乾，並擦上點油以保護皮膚。這種鍛煉要天天堅持才能起作用，不要時斷時續。要注意嬰幼兒不宜用過冷的水洗臉洗手。

因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液迴圈加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的管道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚發熱，所以並不涼快，還容易患感冒或其他疾病。

涼水洗臉好嗎的問題，上面介紹的已經非常清楚了。在平常的時候大家就可以根據自己的實際情況來進行選擇使用。就算是一些小的生活習慣問題，也應該要堅持好的習慣才行。這樣對於保健身體是非常重要的。能很好的預防很多的疾病症狀發生。