用涼水洗臉好不好呢

洗臉大家都認為沒有什麼特別的，每天都會洗好幾次。但是就是這樣的一種很小的生活習慣，如果不能注意的話，也是可能會導致一些身體疾病發生的。如果能在平常的時候注意保持好的洗臉習慣，那麼對身體的美觀和健康來說都是很有意義的。那麼用涼水洗臉好不好？今天我們就來給大家介紹下。

用冷水洗臉，是一個很好的習慣，尤其在寒冷的冬天，不僅是一種鍛煉，而且對身體健康極為有利。

據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。

冷水洗臉的刺激是較為強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛煉堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。

方法：

1.當手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮起來，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，這樣來適應外部的環境，增強身體的禦寒的能力。

2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放鬆狀態，這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚裡的黑色素，達到美容養顏的功效。

3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水，或拿滴管滴入逼搶冷水，有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發生，按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔，也是預防感冒的好辦法。

用涼水洗臉好不好的問題，上面介紹的已經非常的清楚了。在平常的時候可以結合自己的身體情況來具體選擇該怎麼樣做。選擇合適的方法進行保養身體，那麼身體才能得到比較好的保養效果。另外在平常的時候還要注意其他的一些生活細節。