正常體重的計算方法是什麼呢？

在當今社會是一個以瘦為美的社會，所以很多人對自己的體重都比較在意，尤其是一些女性，非常在意自己的體重，幾乎每天都要稱一下自己的體重，其實，如果掌握住正常體重的計算方法的話，是不必要過分糾結自己是胖還是瘦，下面就讓小編為大家詳細介紹一下剛剛體重的計算方法吧！

如何判斷是否肥胖或消瘦呢？如何計算標準體重呢？現介紹幾種體重方算方法如下:

(1)稱重法：標準體重(千克)=身高(釐米)-105，此方法簡單易行。若實際稱得的體重在“標準體重”的正或負10%的範同內，即是正常的體重。

(2)腰圍測量法：通過下腹部隆起部位(正常者通過臍部)用軟尺繞腰部測量周長。若腰圍在80釐米(男性為85釐米)範圍內即是正常水準。

(3)腰臀比值法：除了測定腰圍外，再測定臀圍值。腰圍值/臀圍值，結果若小於0.85，即屬於正常水準。

(4)腰身比值法：將所測得的腰圍值與身高值相比，若小於0.60則屬於正常水準。

(5)體重指數法：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)平方。經此公式記算出體重指數判斷標準為：20~24為正常；小於20為偏瘦；大於24為超重；高於28為肥胖。

上面是有關正常體重的計算方法，一般來說，只要符合這個範圍就是正常體重，一個人太胖或者太瘦其實都不好，太胖很容易導致一些疾病產生，比如三高現象；但是太瘦的人也不好，一般身體偏瘦的人都是因為在飲食上出現挑食現象，長期下去的話會引起營養不良。