​如果你屬於這六種人就不要去洗桑拿

最近，國外的好多媒體都報導說洗桑拿浴對人的身體有好處，有的說洗桑拿浴能改善人體的血管功能，有的說能降低高血壓、降低心臟病的發作等等，說法不一，但總的都說洗桑拿浴是對身體有好處的。現在人們的生活條件好了，掙錢也多了，就有條件去消費了，很多浴池也增加洗桑拿這一個項目，吸引了眾多洗澡的人。但是洗桑拿出的汗，是從我們身體皮膚表層裡出的，不是身體裡的主動出汗。其實通過運動出的汗才是我們身體裡的主動出汗，主動出的汗對人是很健康的。所以不建議長期用洗桑拿的方式去養生，還不是所有人都能洗桑拿的。

下面六類人群不宜進行桑拿浴。

一、心臟病患者

洗桑拿浴時，由於體力消耗較大，血液迴圈加劇，從而加重心臟的負荷，容易造成供血不足，出現心力衰竭等徵象。

二、腦血栓或高血壓患者

由於外部較強的熱刺激，會使人體內血流加速，血液對血管的壓力驟增，當血流通過某些局部病變處時，極易造成血管破裂而發生意外。

三、癲癇病患者

由於癲癇病患者發病通常與大腦缺氧或是與體內某些運行機制紊亂有關，而洗桑拿浴時，大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，極易誘發癲癇病發作。

四、孕婦

孕婦洗桑拿浴，由於大量排汗，體內微循環速度加快，心臟負擔加重，會出現腦部供血不足而發生昏厥現象，高月齡孕婦尤應注意。

五、酗酒者

大量飲酒後會使腦神經系統的支配功能顯著下降，此時若立即洗浴，在酒精的作用下不但會形成更大的排汗量致使失水虛脫，同時還易造成神經系統障礙而發生意外。

六、體質虛弱的老年人、大病初愈者及兒童

此外，在洗桑拿浴時應注意以下事項：

1.不要空腹洗浴，以免發生低血糖性昏厥；

2.在桑拿浴室不要停留時間過長，一般每次10分鐘以內為宜；

3.洗浴前後最好飲用些含有鈉、鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，以補充機體過分消耗的水分、鹽分和能量，保持機體電解質平衡；

4.洗浴完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息後再緩慢起身；

5.體質虛弱的老年人洗浴時最好有專人陪伴，以便身體發生不適時能及時發現。

這六種人如果去洗桑拿浴，發病了那是多危險啊。不論你屬於哪一種人，都不要去洗桑拿了，改用其它的方式出汗吧。如果你不屬於這六種人，你也一樣的要注意洗桑拿時應該注意的5條事項，不要發生什麼意外。