老年人血壓低怎麼補呢

老年人由於年齡的關係，身體的各個器官都存在著老化的現象，這樣的情況導致老年人的身體也是一年不如一年，而且還會出現疾病的情況，這也是我們平時需要特別注意的事情，有好多的老年人會有血壓低的情況，那麼老年人血壓低怎麼補？通過下面的介紹我們一起來進行一下瞭解。

低血壓的人也可以通過飲食來調理身體，使血壓回復正常。這裡提供兩款食療方，能幫助治療低血壓，起到祛病延年的作用。

一、黨參當歸羊肉湯

用料：取黨參、當歸各15-20克，陳皮一塊、紅棗四枚、羊肉200-250克，精鹽少許。

制法：當歸、黨參分別用清水洗乾淨。黨參切段，當歸切片，備用。陳皮、紅棗、羊肉分別用清水洗乾淨。紅棗去核，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然後放入以上全部材料，改用中火繼續煲三小時左右，加少許精鹽調味，即可飲用。

功效：常以“黨參當歸羊肉湯”為佐膳，可以強壯身體、令精神氣力充沛，增加血液的流量。

二、紅豆烏雞補血湯

用料：取紅豆150－200克，黃精30－50克，陳皮1塊，烏骨雞1只，精鹽少許。

制法：挑選烏骨雞1只，剖洗乾淨，去毛，去內臟，去肥雜，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然後放入以上全部材料，改用中火繼續煲三小時左右，加入少許精鹽調味，即可飲用。

三、低血壓的飲食治療

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

通過上述的介紹，我們知道了老年人血壓低怎麼補，在日常的生活當中我們主要通過飲食來進行調理，一般經過一段時間的調理後，情況會慢慢變好，在生活當中我們一定要注意老年人的身體情況，多進行檢查，及時的發現問題解決問題。