早睡早起能長高嗎

早睡早起對身體是有好處的，但是，不要以為早睡早起人就能夠長高，一般來說，人到了25歲之後想要長高是不可能的，如果是青少年，早睡早起，保持一個有規律的生活方式，並且多參加體育鍛煉，這樣的確能夠起到增高的作用。早睡早起和長高沒有必然的聯繫，想要長高，一定要抓住青春期生長發育的關鍵階段，多鍛煉，同時注意營養的合理搭配。

早睡，一般是指晚間21：00之前睡覺。早起，一般是指淩晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。21：00——23：00為三焦經最旺，三焦通百脈，此時入睡可修養百脈。若晚於23：00，則傷肝傷膽，對身體嚴重損害！年有春夏秋冬，一天也有！淩晨5：00正是一天之春，春主生髮。此時起床是為了令你的陽氣生髮，陽氣生髮得好，一天有精神。早睡早起是順應天時，是天在滋養你的身體。所謂人力不勝天力，你吃再多的藥物或保健品，也不及早睡早起的功效。若長期堅持早睡早起，身體無病健康的人，一生無疾。若病者則利於恢復！

從亥時初（21點）開始到寅時末（5點）結束，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息才能有良好的身體和精神狀態。這與睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的嬰兒發育不良是一個道理。

人在宇宙中只是一粒微塵，要順應天時、順應自然，若逆天，人就容易過早衰老，容易生病！

雖然說早睡早起不一定能讓人長高，但是早睡早起肯定是一個好的生活習慣，每天早睡早起會讓我們的生活中變得更加有規律，從而能夠有效的促進身體各個器官組織之間相互協同作用，這樣能避免很多疾病。並且早睡早起有規律的生活，能夠讓我們應對起各種事情來更加從容淡定，還能讓我們頭腦更清晰，更有邏輯。