患有強直性脊柱炎可以練瑜伽嗎

如今強直性脊柱炎也時有發生，在生活中它也給患者和家人帶來了許多不便，對於患者來說， 強直性脊柱炎後鍛煉也是非常重要的，但是“強直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”關於這個問題，相信大家也很關心，那下面就讓我為大家簡單介紹一下關於“強直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”這個問題。也希望我的介紹可以給大家帶來幫助。

強直性脊柱炎患者是可以進行瑜伽鍛煉的，但是一定要注意瑜伽的力度和強度，避免造成一定要避免肌腱韌帶拉傷，以免加重病情。患者還可以做呼吸運動、深呼吸運動以及擴胸運動和擺手運動來維持胸廓活動度的運動，保持患者脊柱的靈活性的運動，堅持緩慢的轉動頭頸、腰以及脊柱的前屈、後伸的運動;患者還可以進行四肢的運動，輕量者可作太極拳、散步、俯臥撐等;重量者可作廣播操或游泳等。

但是也有一些運動是不適合強直性脊柱炎患者的，一般來說跑步會加重患者的症狀，尤其是髖關節受累者不能跑步;像一些競技類的體育運動也不能參加，患者不適宜進行劇烈的運動。

以上就是關於“強直性脊柱炎可以練瑜伽嗎？”的一些介紹，大家看完之後是否對這個問題有了進一步的瞭解了呢！雖然在生活中強直性脊柱炎給大家帶來了許多不便，但是我相信只要大家能夠堅持按照以上的建議去做，日常鍛煉多加注意，就一定能夠很快恢復健康。