關節康復訓練怎麼做

很多的人由於不重視身體的健康，所以總是有這樣或者是那樣的疾病出現給患者的身體造成危害。關節疾病是對患者有很大的影響的，要是不能及時的治療會對患者以後的走路造成影響。對於關節疾病除了及時的治療之外，還需要做一些康復訓練，那麼關節康復訓練怎麼做?對此就看看以下的介紹吧。

1、牽張方法

牽張法適用于肌張力增高和痙攣肌群，張力低下者忌用。由於纖維組織具有粘滯彈性，當組織被牽張時，牽張應力逐漸增大，使組織延長;如維持其長度不變，組織內受牽張而提高的肌張力隨時間延長就逐漸下降。根據以上特性，纖維組織的牽張宜採用恒定的中等的力量進行長時間持續牽張，或重複多次牽張。

這樣，牽引力去除後，纖維組織不完全恢復原長，從而可獲得較好的牽張效果。緩慢牽張的手法又稱慢拉法，對痙攣肌有抑制作用。對輕度攣縮和肌痙攣者可採取持續的、緩慢的、小力量的牽張。

2、醫療體操

治療師根據患兒具體情況編制相應的肢體活動，指導患兒進行徒手操練或手握啞鈴、體操棒操練。醫療體操有助於保持和增強關節活動範圍。但對關節的牽張作用較弱，只能緩解較疏鬆的粘連和痙攣早期組織，矯正和牽張體操是治療師按所需牽張的痙攣組織而設計的體操動作。

例如，若要牽張一側大腿內收肌群時，可令患兒側身對牆而立，需牽張的腿靠近牆壁並間隔一定距離。可令患兒一手握住牆上扶手，或治療師扶持他兩側髖部，然後患兒身體慢慢倒向牆壁一側，使身體重心移向該側大腿外展肌上(注意另側足外緣不能離地)，然後再回復原狀，反復操練。

以上就是介紹的兩種關節康復訓練方法，患者平時可以適當的做一些鍛煉，這樣對於關節的康復是有大的幫助的。患者在冬季也要注意關節的保暖，避免加重疾病的病情不利於治療。另外在有關飲食的方面也要多多的注意，這樣可以啊關注疾病的康復。