什麼人不適合吃蛋白粉呢

在日常生活中很多人都喜歡每天喝一杯蛋白粉來補充體內的膠原蛋白和多種營養成分，蛋白粉其中含有多種維生素和微量元素，可以快速補充人體所需要的蛋白質和營養物質，不僅可以充饑還可以補充體能，常常喝蛋白粉也可以美容皮膚，令肌膚光滑等，那麼什麼人不適合吃蛋白粉呢？接下來讓我來為大家詳細介紹一下。

人體從生長發育到組織修復，從維持新陳代謝再到保持生命力，幾乎樣樣都離不開蛋白質，可見它對人體的作用之重要。而正是基於這樣的原因，懂或不懂的人們都開始了對蛋白粉的“追逐”。然而，蛋白粉這一保健品，什麼人該用，要怎麼用，卻是很多人不甚瞭解的。

一般來說，市場上對於蛋白粉的宣傳主要集中在“低熱量、低脂肪，更有助於保持纖瘦和健美身材”上，一則聲稱專門為女性減肥的訓練班廣告上也寫著，用蛋白粉調製的餐點是纖體計畫中的“致勝法寶”之一。

應該說，從限制能量的角度來說，蛋白粉的確有不錯的效果，因為它不含碳水化合物和脂肪，客觀上就避免了這部分熱量的攝入。對於減肥和健美人士來說，吃點“不太優質”的大豆蛋白粉不失為一種不錯的選擇。

但是肝腎不好和患有痛風的人就不太適合吃蛋白粉。因為蛋白質粉中的蛋白質含量很高，在體內要經過肝臟代謝，其代謝產物又要經過腎臟從尿液中排出，可能會加重肝、腎等器官的負擔，造成不良影響。

而痛風患者本就應該限制蛋白質攝入量，尤其是大豆蛋白的攝入量，執意“頂風而行”，只會造成體內尿酸增高，加重痛風。

此外，與大多數人的習慣想法不同，體質較弱的人沒必要吃蛋白粉;處於病後恢復期的人也要在瞭解自己是否需要限制蛋白攝入後，再酌情考慮服用。

而且需要注意的是，一般成人每天70克的蛋白質攝入量，很容易就可以通過正常飲食獲得，所以吃蛋白粉一定要控制量，以防因蛋白質攝入過多，而導致高尿素氮血症、代謝性酸中毒等問題。

綜上所述便是什麼人不適合吃蛋白粉呢詳細介紹，相信各位朋友看完了以上文章中所講述的什麼人不適合吃蛋白粉對蛋白粉有了更加深入的瞭解，不同的蛋白粉裡的配方不同，所以補充的營養也不相同，可以補充人體需要不同的營養和蛋白物質，對身體也會起到不同的作用與功效。